Redaktorët e fiksuar pas pajisjeve zgjedhin çdo produkt që ne rishikojmë. Nëse blini përmes lidhjes, ne mund të fitojmë një komision. Si të testojmë pajisjet.
Asgjë nuk mund të vrasë një vrapues të mirë më shpejt se një mavijosje, qoftë acarimi i shkaktuar nga rrobat e lagura dhe kruajtja, apo fërkimi më i keq lëkurë me lëkurë që ju bën të ndiheni sikur kofshët tuaja të brendshme po përpiqen të krijojnë një zjarr kampi. Vrapimi veror është shumë argëtues, por për shumicën prej nesh, çmimi i tyre është lëkura e ashpër dhe e irrituar. Në mot më të ftohtë, ju mund të minimizoni efektet e gërvishtjeve duke veshur rroba të rehatshme që mbulojnë zonat e prirura për fërkim dhe nuk do të lëvizin kur trupi juaj lëviz. Por në maninë e sezonit të pantallonave të shkurtra dhe jelekëve? Mbrojtësi më i mirë nga gërvishtjet është një shtresë paste lubrifikuese, të tilla si Body Glide ose vazelinë.
Për t'ju ndihmuar të kuptoni shkakun dhe kohën më të mundshme të plasaritjes, në mënyrë që të shijoni më mirë kilometrazhin e verës, ne kemi përpiluar këtë udhëzues vrapues me përmbajtjen "Si të parandaloni dhe trajtoni plasaritjen". Këtu, ne ndajmë gjithashtu disa shkaqe të shkurtra të mavijosjeve dhe produktet tona të preferuara për të luftuar efektet e saj të dhimbshme.
Dr. Robin Travers, një vrapues maratonë dhe dermatolog në Skincare Physicians në Boston, shpjegoi gërryerjen si "gërryerje sipërfaqësore dhe dermatit irritues mekanik që ndodh në lëkurë për shkak të fërkimit të zgjatur". Ky fërkim ndodh më shpesh kur lëkura është në kontakt me lëkurën. Zonat, të tilla si krahët e brendshëm, kofshët ose të pasmet, ose ku pajisjet e vrapimit si rrobat ose çanta uji ose monitorët e rrahjeve të zemrës fërkohen me lëkurën. Edhe pse mund të tingëllojë kundërintuitive, uji në formën e djersës dhe shiut mund ta përkeqësojë situatën sepse ndryshon vetitë e qelizave të lëkurës dhe bën që sipërfaqja të bëhet më xhelatinoze sepse hidratohet dhe rrit shkallën e fërkimit kur fërkohet me rrobat. ose lëkurën ngjitur.
Pra, çfarë mund të bëni për të parandaluar gërvishtjet e shkaktuara nga rrobat e djersitura ose fatkeqësia e verës - "fërkimi" i tmerrshëm i brendshëm i kofshës? Para së gjithash, Travers rekomandon veshjen e rrobave që përshtaten dhe thithin djersën. Me fjalë të tjera, nuk ka asgjë shumë të lirshme ose shumë të ngushtë - dhe nuk ka pambuk. "Pëlhura që largon lagështinë do ta largojë lagështinë nga lëkura," tha ajo. "Fibrat e pambukut ruajnë lagështinë dhe e mbajnë lëkurën të lagësht, duke rritur kështu koeficientin e fërkimit." Në mënyrë të ngjashme, nëse është e mundur, ajo rekomandon zëvendësimin afatgjatë të çorapeve dhe rrobave që thithin djersën, dhe përdorimin e antidjersës për të reduktuar djersën (Pëllumbat e ngurta për lëkurë të ndjeshme janë të zgjedhura prej saj). Ajo rekomandon gjithashtu pudër për fëmijë të bazuar në niseshte misri për të parandaluar gërvishtjet e gishtave dhe flluskat, si dhe lubrifikantët e lëkurës si vazelina dhe Aquaphor.
Do të ketë në mënyrë të pashmangshme disa mavijosje në garat e distancave të gjata-Traverse tha se ajo "nuk do t'i refuzojë kurrë vullnetarët e tendës së Kryqit të Kuq për Maratonën e Bostonit 17 milje, të cilët po shpërndajnë shtypës gjuhësor të mbushur me vazelinë. Është i përshtatshëm për të gjitha pikat e nxehta që mund të jenë formuar.” Sidoqoftë, shkopinjtë dhe balsami kundër fërkimit mund të ofrojnë lubrifikim të dobishëm deri në një orë - nëse riaplikoni gjatë lojës, mund të siguroni më shumë lubrifikim.
Travers tha se Body Glide është arma e saj e zgjedhur kundër gërryerjes; ndonëse e kam parë edhe të efektshme, nuk është i vetmi produkt i shkëlqyer që mund të blejnë vrapuesit. Lexoni për rekomandimet tona mbi shkopinjtë më të mirë kundër gërvishtjeve.
Si një vrapues maratonë që jetoj në Teksas, jam shumë i njohur me mënyrat e shumta që mavijosjet mund të prishin vrapimin. Dhe gjithashtu dyshoj për çdo produkt që premton të më çlirojë nga dhimbja e shkaktuar nga fërkimi - jam djegur në më shumë se një mënyrë më parë. Për të zgjedhur shkopin më të mirë kundër gërvishtjeve këtu, kam përdorur shumë përvojën time, duke u përpjekur të gjej armën më të mirë për të parandaluar gërvishtjet në mjedise të nxehta dhe të lagështa, si dhe përvojën e kolegëve dhe miqve të mi të Runner's World. Unë gjithashtu drejtoj një grup të mediave sociale për grumbullimin e produkteve të reja, duke u përpjekur të kërkoj komentet e Amazon për çdo reagim negativ të mundshëm që mund të kem humbur. Kjo është lista më efektive për mua dhe vrapuesit e tjerë në komunitetin tim.
Body Glide mund të jetë një markë e mirënjohur në fushën kundër gërryerjes, kështu që është e lehtë të gjendet në dyqanet e mëdha dhe dyqanet lokale. Është pa aromë dhe përbëhet nga përbërës hipoalergjikë me bazë bimore që nuk do të irritojnë lëkurën, por nëse të njëjtat shkopinj përdoren për një kohë të gjatë, duket se bëhen të thata dhe të forta. Rrëshqisni trupin Rrëshqisni në një zonë që është e prirur për fërkim përpara se të vraponi për të parandaluar kërcitjen - ashtu si emri i saj, ai rrëshqet pa probleme dhe qëndron aty ku keni nevojë pa u ndjerë i yndyrshëm ose i çrregullt. Gjatë maratonës, vendosa një xhep të vogël në çantën time të shishes me ujë për t'u rimbushur gjatë garës, por ka edhe madhësinë e një shkopi të madh deri në 2.5 ons. Mund ta gjeni edhe në versionin “For Her”, duke shtuar vaj kokosi dhe vaj bajame të ëmbël për të hidratuar lëkurën tuaj.
Sa më gjatë të vraponi, aq më e vështirë është të shmangni mavijosjet. Në një moment në një garë ndër-shtepi, lëkura bëhet e pashmangshme, si të ecësh në rrugën e gabuar ose të ulesh në një copë dredhkë helmues dhe të urinosh (vetëm unë?). Sipas përvojës sime të testimit, RunGuard mund të luftojë gërvishtjet e kofshëve me efektivitetin e Body Glide, por duket se zgjat më shumë në lëkurën time - është shumë i përshtatshëm kur qëndroni atje për më shumë se katër orë. Është bërë nga përbërës 100% me bazë bimore dhe dyll blete, pa shtuar asnjë erë, produkte nafte apo kimikate të tjera. Pyetja ime e vetme në lidhje me RunGuard është se është vetëm 1.4 ons në madhësi. Nuk ka madhësi më të vogël xhepi për riaplikim afatmesëm.
Thigh Rescue nuk është projektuar për vrapim - është projektuar si pjesë e linjës së produkteve të përditshme të themelueses së Megababe, Katie Sturino, e cila synon "problemet fizike të ndaluara" si djersitja dhe fërkimi në gjoks. Sidoqoftë, ky kallam është i përshtatshëm për vrapuesit e të gjitha llojeve të sharmit kundër fërkimit dhe efekti i tij është në përputhje me deklaratën e misionit aktiv të trupit të Megababe, domethënë, i bën përdoruesit të ndihen më të sigurt dhe rehat. Përpara se të vrapoja në vapën e fundit të verës në Teksas, aplikova pak nga ky balsam magjik buzësh në krahët e mi dhe i mbajti ato të buta, të lëmuara dhe të lumtura për më shumë se një orë pa riaplikim. Krahasuar me markat e tjera, ky shkop është pak më kremoz, por nuk ndihet ngjitës ose nuk ndihet ngjitës ose i yndyrshëm. Është bërë nga aloe vera, ekstrakti i farave të shegës, vaji i farave të rrushit dhe përbërës të tjerë natyralë që nuk do të irritojnë lëkurën e ndjeshme. Ekziston edhe një version "pa erë", megjithëse nuk zbulova shumë erë nga versioni i rregullt. Shikojeni atë në një nga dy madhësitë - një shkop deodorant 2,12 ons dhe një madhësi të bukur xhepi 0,81 ons.
Ekipi që qëndron pas Chamois Butt'r pothuajse e ka përsosur artin e parandalimit të plagëve të shalës në biçikleta, dhe tani ata e kanë kthyer vëmendjen në fërkime më të përgjithshme. Ky Go Stick e bën kremin e markës më të fortë, të përshtatshëm për çiklistët, vrapuesit dhe të gjithë atletët e tjerë që janë të prirur ndaj gërvishtjeve. Ashtu si Body Glide, ky shkop është pa erë, pa konservues dhe nuk do të njollosë rrobat tuaja të vrapimit. Kam gjetur se është i ngjashëm me Body Glide për sa i përket strukturës, efektivitetit dhe jetëgjatësisë në parandalimin e gërvishtjeve - por do të jetë më i trashë dhe më pak i lëmuar kur përdoret. Është bërë nga një përzierje e produkteve shtazore dhe kimike dhe përmban gjalpë shea për hidratim. Paketoni atë në një shkop deodorant 2,5 oz ose një xhep të vogël 0,15 oz.
Prodhuesi i KT Tape prezantoi këtë shkop kundër gërvishtjeve, i cili është më shumë si një deodorant xhel ose balsam buzësh sesa një dyll më i fortë dhe më viskoz. Është e lehtë për t'u fërkuar në lëkurë që është e prirur për t'u tharë dhe ndihet e lehtë dhe e lëmuar; megjithatë, nëse e teproni, do të ndihet paksa ngjitëse. Produkti pa erë është bërë nga një përzierje e triglicerideve kaprike dhe përbërësve natyralë dhe kimikë, dhe nuk përmban parabenë ose produkte të naftës. Kam gjetur se është afërsisht ekuivalente me Body Glide për sa i përket efektivitetit, jetëgjatësisë dhe rezistencës ndaj djersës - por për ata që pëlqejnë konsistencën e xhelit, kjo është një zgjedhje ideale. KT Performance gjithashtu e bën produktin në peceta të lagura të paketuara individualisht, të cilat do të jenë të përshtatshme për t'u ruajtur në çantën tuaj të ujit për gara jashtë rrugës.
Ky shkop i dobishëm është bërë nga vaji i kokosit, dylli i bletës dhe një sasi e vogël përbërësish të tjerë natyralë. E lë lëkurën të ndjehet e butë dhe e hidratuar mjaftueshëm për t'i rezistuar fërkimit të rrobave ose kofshëve. Formula është mjaft e butë për të mos irrituar zonat e ndjeshme, por është ende efektive - kur vrapova 10 milje në gushtin e nxehtë, gërvishtjet e mia ishin zero dhe nuk kishte nevojë të ndaloja dhe të riaplikoja. Ndihet shumë mirë në krahët e mi dhe e përdor edhe jashtë vrapimit për të trajtuar njollat e thata. Ju lutemi vini re se disa përdorues u ankuan për aromën e lehtë të kokosit, por unë e pashë të ishte tërheqëse dhe e këndshme, por jo shumë e fortë.
Nëse keni dyshime, zgjidhni klasike. Vaseline Body Balm Stick paketon vazelinë dhe një sasi të vogël përbërësish të tjerë në një shkop shtytës, i cili aplikohet lehtë dhe nuk i yndyros duart. Është më e lehtë në teksturë dhe më e lehtë për t'u aplikuar se vazelina e zakonshme, por megjithatë ka të njëjtat efekte hidratuese dhe anti-gërryerje. Sipas përvojës sime të testit, shkopinjtë e vazelinës janë më të mirat për fërkimin e zonave të thata të rrobave të gjera, jo domosdoshmërisht për gërvishtjet e kofshëve gjatë vrapimit. Megjithatë, është ende një produkt i lirë dhe i njohur që parandalon gërvishtjet dhe ndihmon lëkurën e papërpunuar të ndjehet më mirë ndërsa shërohet.
Koha e postimit: Shtator-01-2021